Träna på att träna
Under lekfulla former flyttar vi försiktigt och med känsla för varje individs unika egenskaper fokus mot inlärning och utveckling av mer komplexa övningar. Träningen blir mer strukturerad och kräver större koncentration från utövarna. Fysisk förberedelse (styrka, flexibilitet och uthållighet) kompletterar grenspecifik träning.
Träningsgrupper för flickor och pojkar 8 år och uppåt
Träningen bygger på det som gymnasterna tränar i 6-7 års grupperna. Här blir det mer inriktning mot gymnastikens olika redskap och övningar. Basen kommer vara i truppgymnastikens redskap tumbling, trampett och fristående, men även redskap som ringar, räck och bom kommer användas i träningen. Gymnastikens basövningar kommer tränas och efterhand som gymnasternas utvecklas kommer mer avancerade övningar så som volter, skruvade och dubbla volter i trampett att tränas. I tumbling kommer träning bestå av rondater, handvolter, flickisar, volter och saltos samt kombinationer av dem.
Olika former av fysträning kommer också in i träningen för att klara av de svårare momenten.
Flick- och pojkgymnastik är också en möjlighet för föräldrar att bli ledare, inga förkunskaper krävs. Ifrån träningsgrupperna kan gymnaster som vill tävla välja att gå över i en tävlingsgrupp
Är du intresserad av att bli ledare?
Kontakta kansliet: